Подробнее: Студия йоги "Аура"
Набережные Челны, Мира проспект, 49а
3D тур по студии: https://goo.gl/maps/DZWijgABHd72
Расписание занятий: https://vk.com/yoga_aura?z=photo-56677443_457242661%2Falbum-56677443_00%2Frev
Специально оборудованный зал. Раздевалки с душевыми и сауной. Формирование групп происходит до 15 человек, что гарантирует почти индивидуальный подход к каждому практикующему. Просьба к приходящим впервые: предварительно связаться с преподавателем.
Йога творит чудеса, для тех, кто ещё сомневается.
1) Гибкость
Недостаточная гибкость мышц и соединительных тканей может привести к неправильной осанке, поэтому улучшение гибкости всего тела одно из главных и очевидных преимуществ йоги.
2) Сила
Сильные мышцы дают гораздо больше, чем привлекательное тело. Они также защищают нас от таких заболеваний, как артрит и боли в спине, помогают предотвратить риск падений у пожилых людей. Если вы сможете укрепить мышцы с помощью йоги, вы сможете сбалансировать их с помощью гибкости.
3) Здоровье позвоночных дисков
Позвоночные диски - амортизаторы удара между позвоночником и сжимающимися нервами – должны быть подвижны. Именно таким образом они получают необходимое питание. Если вы будете заниматься йогой, включая в тренировки сбалансированные позы, сгибая и выгибая спину, делая скрутки, это даст вашим дискам гибкость.
4) Решение вопросов лишнего веса
Занятия йогой дают вам и физическую активность, а также способствуют переходу на правильное питание. Регулярные занятия йогой заставляют вас больше двигаться, поэтому вы сжигаете больше калорий, а духовные и эмоциональные составляющие вашей практики помогут вам сделать правильный выбор продуктов питания и смогут помочь решить проблему лишнего веса.
5) Душевное спокойствие
Расстройства, суета, сожаления, страхи и стрессы - это следствия тревожного ума, который отрицательно сказывается на вашем здоровье. Йога помогает обрести состояние внутреннего спокойствия, ощущение свободы от мыслей и тревог.
Смирнова Светлана
тел. 8-917-918-0070
Трофимова Наталья
тел: 8-927-672-3838
спортивный клуб "Арена"
тел. +7 (8552) 47-33-33
До встречи на занятиях!
Страх лишает нас свободы мыслить и действовать правильно. Только избавившись от страха, мы начинаем жить по-настоящему" Шани Дэв
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте
https://aurastudya.ru
Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/
Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
4 асаны для женской силы
Занятия йогой – это возможность развить не только осознанность, внутреннюю и физическую силу, волю и характер.
1. Поза Богини. Широко расставьте ноги, разверните стопы так, чтобы пальцы ног смотрели в разны стороны и глубоко присядьте, чтобы колени образовали угол в 90 градусов. Зафиксируйте это положение и представьте, как ваше тело стремится вверх от наполненные силой мышц ног и живота. Совет: убедитесь, что ваши колени находятся на одном уровне со средними пальцами ног, а не смещены в сторону большого пальца.
2. Дикая штучка. Поза с шутливым названием поможет вам выразить свою радость и хорошее настроение. Примите позу боковой планки, поставьте находящуюся сверху ногу на пол позади себя, согните ее в колене до нужного угла и оторвите от пола пятку – давите в пол носком, будто на вас надеты туфли на высоком каблуке. Высоко поднимите бедра и вытяните находящуюся сверху руку вдоль головы так, чтобы подмышка была развернута к вашему уху. Растягиваясь, представляйте, как ветер плавно скользит по вашей одежде, повторяя контуры тела. Совет: сохраняйте прямую ногу устойчивой, будто вы все еще находитесь в позе боковой планки. Таким образом вы сможете дополнительно растянуть боковую поверхность тела или раскрыть грудную клетку, прогнувшись в спине.
3. Поза Танцора. Хотя божество Натарадж, которого мы чтим во время выполнения этой асаны, и был мужчиной, поза Танцора поможет раскрыть свою женственность, развить чувство баланса, гибкость и силу. Представьте, что своим танцем вы прославляете жизнь во всех ее формах, а ваше сердце, наполненное радостью, возносится на небеса. Совет: давите стопой в держащую ее руку – это поможет снять компрессию с нижней части спины и сильнее раскрыть грудную клетку.
4. Поза Русалки. Во время выполнения этой асаны ваш корпус развернут в сторону, руки сложены за головой, стопа находящейся сзади ноги располагается на внутреннем сгибе локтя одной руки, а голова опирается на плечо другой. Подайте бедра вперед и представьте себя восхитительным, соблазнительным существом! Совет: притягивая к себе находящуюся сзади ногу, представьте, что вы одновременно двигаете переднюю ногу к стене позади себя. Это поможет вам поддержать нижнюю часть спины, позволив энергии подняться вверх по позвоночнику.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте
https://aurastudya.ru
Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/
Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
Расписание занятий: https://vk.com/yoga_aura?z=photo-56677443_457242661%2Falbum-56677443_00%2Frev
Специально оборудованный зал. Раздевалки с душевыми и сауной. Формирование групп происходит до 15 человек, что гарантирует почти индивидуальный подход к каждому практикующему. Просьба к приходящим впервые: предварительно связаться с преподавателем.
Йога творит чудеса, для тех, кто ещё сомневается.
1) Гибкость
Недостаточная гибкость мышц и соединительных тканей может привести к неправильной осанке, поэтому улучшение гибкости всего тела одно из главных и очевидных преимуществ йоги.
2) Сила
Сильные мышцы дают гораздо больше, чем привлекательное тело. Они также защищают нас от таких заболеваний, как артрит и боли в спине, помогают предотвратить риск падений у пожилых людей. Если вы сможете укрепить мышцы с помощью йоги, вы сможете сбалансировать их с помощью гибкости.
3) Здоровье позвоночных дисков
Позвоночные диски - амортизаторы удара между позвоночником и сжимающимися нервами – должны быть подвижны. Именно таким образом они получают необходимое питание. Если вы будете заниматься йогой, включая в тренировки сбалансированные позы, сгибая и выгибая спину, делая скрутки, это даст вашим дискам гибкость.
4) Решение вопросов лишнего веса
Занятия йогой дают вам и физическую активность, а также способствуют переходу на правильное питание. Регулярные занятия йогой заставляют вас больше двигаться, поэтому вы сжигаете больше калорий, а духовные и эмоциональные составляющие вашей практики помогут вам сделать правильный выбор продуктов питания и смогут помочь решить проблему лишнего веса.
5) Душевное спокойствие
Расстройства, суета, сожаления, страхи и стрессы - это следствия тревожного ума, который отрицательно сказывается на вашем здоровье. Йога помогает обрести состояние внутреннего спокойствия, ощущение свободы от мыслей и тревог.
Смирнова Светлана
тел. 8-917-918-0070
Трофимова Наталья
тел: 8-927-672-3838
спортивный клуб "Арена"
тел. +7 (8552) 47-33-33
До встречи на занятиях!
Последние новости из группы вк:
Страх не спасает жизнь.Страх лишает нас свободы мыслить и действовать правильно. Только избавившись от страха, мы начинаем жить по-настоящему" Шани Дэв
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте
https://aurastudya.ru
Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/
Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
4 асаны для женской силы
Занятия йогой – это возможность развить не только осознанность, внутреннюю и физическую силу, волю и характер.
1. Поза Богини. Широко расставьте ноги, разверните стопы так, чтобы пальцы ног смотрели в разны стороны и глубоко присядьте, чтобы колени образовали угол в 90 градусов. Зафиксируйте это положение и представьте, как ваше тело стремится вверх от наполненные силой мышц ног и живота. Совет: убедитесь, что ваши колени находятся на одном уровне со средними пальцами ног, а не смещены в сторону большого пальца.
2. Дикая штучка. Поза с шутливым названием поможет вам выразить свою радость и хорошее настроение. Примите позу боковой планки, поставьте находящуюся сверху ногу на пол позади себя, согните ее в колене до нужного угла и оторвите от пола пятку – давите в пол носком, будто на вас надеты туфли на высоком каблуке. Высоко поднимите бедра и вытяните находящуюся сверху руку вдоль головы так, чтобы подмышка была развернута к вашему уху. Растягиваясь, представляйте, как ветер плавно скользит по вашей одежде, повторяя контуры тела. Совет: сохраняйте прямую ногу устойчивой, будто вы все еще находитесь в позе боковой планки. Таким образом вы сможете дополнительно растянуть боковую поверхность тела или раскрыть грудную клетку, прогнувшись в спине.
3. Поза Танцора. Хотя божество Натарадж, которого мы чтим во время выполнения этой асаны, и был мужчиной, поза Танцора поможет раскрыть свою женственность, развить чувство баланса, гибкость и силу. Представьте, что своим танцем вы прославляете жизнь во всех ее формах, а ваше сердце, наполненное радостью, возносится на небеса. Совет: давите стопой в держащую ее руку – это поможет снять компрессию с нижней части спины и сильнее раскрыть грудную клетку.
4. Поза Русалки. Во время выполнения этой асаны ваш корпус развернут в сторону, руки сложены за головой, стопа находящейся сзади ноги располагается на внутреннем сгибе локтя одной руки, а голова опирается на плечо другой. Подайте бедра вперед и представьте себя восхитительным, соблазнительным существом! Совет: притягивая к себе находящуюся сзади ногу, представьте, что вы одновременно двигаете переднюю ногу к стене позади себя. Это поможет вам поддержать нижнюю часть спины, позволив энергии подняться вверх по позвоночнику.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте
https://aurastudya.ru
Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/
Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.